Masāža grūtniecēm - pabalsts vai kaitējums?

Daudz ir teikts un rakstīts par labvēlīgomasāžas efekts. Bet vienkārša masāža ir viena lieta, un masāža grūtniecēm ir pilnīgi atšķirīga. Pirmais sievietes uzdotais jautājums, kas uzskatīja, ka viņai ir bērns, kurš atrodas viņas sirdī, bija tas, kas viņai bija jāatsakās, tik bieži savā ikdienas dzīvē, lai nekaitētu viņas mazulim.

Tātad, vai jūs varat veikt masāžu grūtniecēm? Noteikti, jā! Neatteikties par šo prieku. Lielākā daļa ginekologu pat ieteiktu to visām sievietēm "stāvoklī." Galu galā viņiem bieži ir muguras sāpes, ir dažādu ķermeņa daļu nejutības vai spriedzes sajūta. Diezgan bieži grūtnieces cieš no pietūkuma, pārmērīga svara, varikozas vēnas, bezmiegu, strijas, aizkaitināmību, aizcietējumiem un depresiju. Viegla masāža ievērojami atvieglos šādus apstākļus.

Ir nepieciešams tikai izdarīt atrunu, ka "masāža" šajā gadījumā nozīmē īpašu masāžu grūtniecēm, nevis tās klasisko procedūru. No tradicionālās tradicionālās masāžas tas atšķiras ar daudzām funkcijām.

  • Pirmkārt, ritmiski un lēni jāpārklāj kājas, rokas, muguras un sēžamvietas;

  • Otrkārt, visas kustības masāžas laikā tiek veiktas ar relaksētu roku, bez spiediena un bez spēka izmantošanas;

  • Treškārt, berzēšana jāveic bez spiediena un ļoti lēni;

  • Ceturtkārt, vibrācija tiek veikta tikai ar pirkstiem, bet ne ar visu suku, bez īpašas nospiešanas;

Dažās medicīnas klīnikās un masāžas telpāsbiroji izmanto speciālus krēslus, kas ļauj grūtniecei ieņemt ērtu stāvokli, jo tas nav iespējams noteikt viņa kuņģī. Vienu masāžu sesijas ilgums grūtniecei nedrīkst pārsniegt 30 - 45 minūtes.

Ietekme tiek veikta dažās jomās: kakla, muguras, plecu jostas, rokas un kājas. Kakla un muguras masāža palīdz samazināt slīpumu mugurkaulā, ko izraisa vēdera un krūšu palielināšanās. Pateicoties aktīvajiem bioloģiskajiem punktiem, pēdu un roku masāža uzlabo visu orgānu un sistēmu darbību, uzlabo asinsriti grūtnieces ķermenī.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir vairākas kontrindikācijas, ja grūtniecības laikā masāža nav ieteicama. Tie ietver:

  • ARVI, kā arī jebkura cita perorāla slimība - jebkura etioloģija;

  • asins slimības, piemēram, asins recēšanas vai hemoglobīna līmeņa pazemināšanās;

  • gļotādas procesi;

  • matu, naglu, ādas slimības, piemēram, sēnīte uz nagiem;

  • trombozes, aknu limfmezglu un asinsvadu iekaisums, varikozas vēnas;

  • vēdera dobuma slimības;

  • sirds slimība, piemēram, sirds slimība, sirds ritma traucējumi, stenokardija utt .;

  • zarnu funkciju traucējumi, piemēram, caureja;

  • garīgās slimības;

  • audzēji, tostarp ļaundabīgi audzēji;

  • hronisks osteomielīts;

  • seksuālās infekcijas un akušieres-ginekologa aizliegums.

Masāža grūtniecēm jāveic vēlākpusotras stundas pēc ēšanas. Pirms masāžas ieteicams uzņemt siltu dušu. Un tā laikā visam ķermenim, jo ​​īpaši masāžas locītavām un muskuļiem, vajadzētu pēc iespējas atpūsties. Pilnīga ķermeņa relaksācija ievērojami uzlabo masāžas procedūru efektivitāti. Masāžas seansā parasti ir nepieciešama loksne vai dvielis, lai jūs varētu nosvērt ķermeņa masāžas daļas. Masāža vislabāk tiek veikta ar dabīgām eļļām vai īpašām masāžas krēmām. Varat arī pievienot ēteriskās eļļas, lai palielinātu procedūras efektivitāti.

Noslēgumā es vēlos atzīmēt, ka masāža ir paredzētagrūtnieces dod vairāk priekšrocību nekā kaitējums. Galvenais ir neņemt vērā kontrindikācijas un neaizmirstiet konsultēties ar ārstu pirms procedūru uzsākšanas.

</ p>
Patīk:
0
Saistītie raksti
Veģetārisms: veselības ieguvumi un kaitējums
Ūdens atkausēšana: lietošana un kaitējums
Kāds ir selerijas labums un kaitējums?
Kurkuma kā zāles ieguvumi un kaitējums
Smaržīgs medus - produkta kaitējums un ieguvums
Rīsu kaitējums un labums - ko vēl?
Galvenais kausētā sviesta ieguvums un kaitējums
Vitamīni no dārza: skābenes priekšrocības un kaitējums
Daudzveidīga šokolāde: labums un kaitējums
Populāras ziņas
uz augšu