Ikvienam tiek izmantots miega režīms viņa mīļākajā pozīcijā. Daži cilvēki grib gulēt uz muguras, daži to pusēs, un tam tiek pielietots kāds kuņģī. Bet ko par sievieti, kam patīk gulēt uz vēdera, ja mazā cilvēks aug iekšā? Nākamās mātes, it īpaši pirmdzimtie, ir ļoti, ļoti satraukti par šo jautājumu: vai grūtniecēm ir iespējams gulēt uz vēderiem? Tas gandrīz kļūst par fobiju no brīža, kad izrādās, ka grūtniecība ir pienācis. Tātad, nejauksim "paniku uz kuģa". Labāk ir saprast, kas ir iespējams un kas nav, un vai grūtniecēm ir iespējams gulēt uz vēderiem.
Jā vai nē?
Tātad, kamēr termins ir mazs (1. trimestrī), jūsuvēders ir tikko pamanāms. Augļi joprojām ir mazi, pat "mikroskopiski". Un dzemde ir arī maza izmēra. Tātad jūsu bērns ir droši "slēpts", un nekas viņam nekaitēs. Vai es varu gulēt uz vēdera grūtniecības laikā? Tu vari! Nebaidieties, tas ir labi, vai nu ar mazuli, vai ar jums, jo gulēsit uz vēdera, nenotiks. Tikai šajā laikā ķermenī ir dažas fizioloģiskas izmaiņas: piena dziedzeri uzbriest, un dzemde liekas uz priekšu, tāpēc tu jūtat tā tonusu. Tādēļ gulēšana uz vēdera kļūst problemātiska, jo nepatīkamās sajūtas neļauj pilnībā atpūsties un gulēt jūsu mīļākajā stāvoklī. Bez tam, nākamā māte pati zemapziņā sāk kontrolēt sevi miega laikā, lai netīši netiktu pakļauti viņas kuņģim. Šeit un tur nav pietiekami daudz no šeit. Kā rezultātā - slikta veselība, uzbudināmība, asarība. Nevelciet sevi velti. Joprojām labi! Atpūsties! Turklāt grūtniecēm ir pietiekami daudz iemeslu, kā viņi domā, lai viņi atkal satraucos.
Un kad tas jau nav iespējams?
Kādu laiku es varu gulēt uz vēdera? Sākot ar 12. nedēļu, neatkarīgi no tā, vai vēlaties to izdarīt, vai nē, jums vajadzēs piezvanīt tikai muguras vai jūsu pusē, vēlams pa kreisi, lai uzlabotu asinsriti. Kuņģis jau kļūst pamanāms. Dzemde ir palielinājusies, un iegurņa kauli vairs to nesegt. Kaut arī auglis aizsargā augļa šķidrumu, spiedienu dzemdē un muskuļos, bet ilgstošs spiediens uz tā (tas nozīmē, ka gulēt uz kuņģa) var negatīvi ietekmēt to. Bet jūs varat īslaicīgi gulēt uz vēdera. Pēc 20. nedēļas vēdera kļūst pietiekami liela, ka jūs to nevarat droši uztvert. Šaubas par to, vai grūtnieces var gulēt uz kuņģa, pazūd atsevišķi. Turklāt pat muguras uz ilgu laiku meli būs arī nevēlami šajā laikā, jo tas rada nevajadzīgu spiedienu gan dzemdē, gan iekšējos orgānos. Izmanto miega režīmā. Tas būs visoptimālākais stāvoklis līdz grūtniecības beigām. Lai jums būtu vieglāk melot, ielieciet veltni vai mazu spilvenu zem kājām. Ja jūs esat neatvairāms un velciet gulēt uz vēdera - novietojiet nelielu spilvenu zem sāniem un zem vēdera, lai jūsu kuņģis uzkaras. Nepaniciet, ja nejauši sapņojat, ka jūs joprojām nonākat uz vēdera. Bērns ir aizsargāts no mums no šādiem "nelaimes gadījumiem". Atcerieties, ka jūsu emocionālais stāvoklis ir ļoti svarīgs. Bērns, lai gan nav piedzimis, ar jums vienlīdzīgi uztver visu.
Tātad, tagad mēs saprotam, ka gulēt uz vēderagrūtnieces var būt, bet uz noteiktu laiku, un tas nekaitēs auglim. Miega mierīgi, kamēr ir šāda iespēja. Visbeidzot es vēlos atzīmēt vienu svarīgu faktu: lai gan jautājums par to, vai grūtniecēm ir iespējams gulēt uz kuņģām un paliek "dedzinošs", ir arī ļoti svarīga situācija, kurā māte mātei nākamajā miegā. Ērta gulta, protams, ventilējama istaba, kopumā viss, kas būtu ērti gulēt - nākamās mātes labklājības ķīla. Un pēc dzemdībām jūs joprojām varat gulēt uz vēdera. Turklāt šo stāju ieteic ginekologi, lai dzemde ātri samazināties. Veiksmīgi dzemdības un veselīgs bērns!
</ p>
