Kā pārtraukt mīlēt cilvēku, kas tevi nemīl? Psihologa padoms

Bieži vien izmanto psiholoģisko konsultācijucilvēki ar šādiem jautājumiem: "Kā pārtraukt mīlēt cilvēku, kas tevi nemīl? Vai es varu izplēst sirdis sajūta, no kuriem neviens jebkurš labums vai prieks? "Un nāk viņi nav, jo tie vairs neko nedarīt, bet gan tāpēc, neatlīdzināmi mīlestība aizņem tik daudz morālu spēku, kas vēl dzīvē viņi ir nepaliek. Un jaunās attiecības nav saistītas, jo vecās vēl nav pilnībā pabeigtas. Rezultāts ir sāpes, izmisums un garīgais tukšums sasniedz tādu līmeni, ka persona nolemj vērsties pie nepatikšanas pie speciālista.

Protams, katra situācija ir unikāla un neiespējamasniedz vispārīgu rīcības algoritmu, kas novedīs pie vēlamā mērķa absolūti visiem. Tomēr ir daži vispārīgi atbildes uz jautājumu: "Kā pārtraukt mīlēt cilvēku, kas tevi nemīl?"

Kā pārtraukt mīlēt kādu, kas tevi nemīl: rakstisku praksi

Rakstveida prakse ir metode "atbrīvotakumulatora "sajūta, tas ir, noņemt siltumu, aizraušanās, samazināt emocionālo atkarību. Šis darbs tiek veikts vienatnē ar sevi, un tā mērķis ir panākt iekšējās izjūtas uz āru, skatīties uz tām no sāniem, nošķirt. Ir nepieciešams pakāpeniski veikt uzdevumus, nopietni un atbildīgi ņemot šo procesu, jo maz ticams, ka drīz jūs vairs nemīlēsiet mīļoto cilvēku bez jebkādām pūlēm.

Seminārs: jūtas un vēlmes

1. Ņemiet piezīmju grāmatiņu (notepad, albumu, lapu skursteņi)- nevis būtība) un aprakstiet savas jūtas. Tas ir viss. Sākot ar spožāko un beidzot ar visnozīmīgāko - ja vien tie būtu saistīti ar nelaimīgu mīlestību. Tas ietver vēlmes, kas jums rodas saistībā ar viņu, ar viņu saistītos sapņus uc
2. Padomājiet, kāpēc šīs sajūtasparādījās, nekā tiek atbalstīti un kas ir to pamatā. Labi, piemēram: "Es jutos vientuļš, un viņš vienmēr bija apkārt, un, kad mēs izlauzām, es bieži saucu" vai "Viņa man iedeva jaunu telefonu, kad vecais sabruka. Tāpēc neviens vēl par mani neraizēja. " Jūtas neuzņem no nekurienes, tās piedzimst un atbalsta noteiktas situācijas un cilvēku uzvedība. Rūpes, morāls un materiāls atbalsts, tikai kaislības objekta pievilcība un seksualitāte, viss, kas ir izveidojis piesaisti cilvēkam, ir jāatceras un jāreģistrē. Teksts nedrīkst būt mazāks par trim lappusēm. Ja tas nedarbojas uzreiz, padomājiet par stundu, dienu, nedēļu un turpiniet sarakstu.
3. Iedomājieties sevi par ideālu mīļāko: kā tam vajadzētu būt ārējam un raksturīgajam. Rakstiet detalizētu, detalizētu aprakstu, sarakstu ar parastajām dzīves situācijām un to reakciju uz tiem.
4. Tagad salīdziniet otrā un trešā rezultātuspunkti un atbilde: jūsu izvēlētais ir patiešām viens, kas jums nepieciešams? Atsevišķi pierakstiet visus trūkumus, vēlams, lai tie būtu pēc iespējas vairāk. Neizskatiet neko - tikai atcerieties maz lietas: slikti ieradumi, neuzmanība, alkatība, pozēšana, savtīgums, fiziskas kļūdas.
5. Atkārtoti izlasi savu ciešanu objekta mīnusus un domājat: vai jums patiešām vajag šo cilvēku?
6. Mēs visi vēlamies domāt, ka tas ir tas, kas mēs varamnomainiet savu izvēlēto, pārveidojiet to pats, bet tas notiek 1 gadījumā no 10. Pārējie 9 pāriem sagaidāms, ka tikai laika gaitā partneru negatīvās iezīmes pasliktināsies. Iedomājieties savu attiecību nākotni ar šo personu, kad viņa nepilnības palielināsies. Vīrietis ir slikts, nevēlas strādāt? Parasti vairs nāc pie dīvāna, tā būs jānodrošina. Vai puisis patīk smieklīgi uzņēmumi, kur alu plūst kā upe? Iet uz paaugstinātu pakāpi un piedzēries. Meitene flirts ar katru counter? Mainīsies pa labi un pa kreisi. Jūs atkal domājat par to, kā pārtraukt mīlēt cilvēku, kas tev nepatīk, gadus vēlāk, bet tad atdalīšana notiks ar lieliem zaudējumiem.

Nav nepieciešams atteikties no jūsu pieredzes unizspēlēt: "Kā jūs varat pārtraukt mīlēt personu, ar kuru tu esi tik piesaistīts? Tikai laiks spēj izdziedināt dvēseli! "Ir labāk, tikai aprakstītos punktus uzņemt un izpildīt. Mīlestība notiks uz laiku no pāris dienām līdz mēnesim - un jūs atkal būsiet par brīvu, atklātu domājošu cilvēku.

</ p>