Riteņa dzīves līdzsvars vai vērtību sistēma. Kāds ir dzīves līdzsvara disks?

Cilvēki bieži pauž nožēlu par pagātni unjāuztraucas par nākotni. Visas šīs negatīvās pieredzes traucē laimīgi dzīvot pašreizējā brīdī. Tā rezultātā mēs zaudējam mūsu visvērtīgāko resursus - laiku. Lai visu atgrieztos savā vietā un sāktu pastāvēt harmonijā ar sevi un saviem plāniem, ir nepieciešams aktivizēt dzīves līdzsvaru riteni.

Riteņa dzīves līdzsvars vai vērtības sistēma

Koučinga koncepcija

Coaching ir angļu valodas terminsīpaša veida apmācība. Šajā procesā persona - klients - vada un pavada mācītājs. Viņš ir speciālists, kurš palīdz citās personām jebkurā problēmu situācijā, kur ir jāpiešķir prioritāte un jāsāk virzība uz mērķi. Darba saturs ir ļoti tuvs psiholoģiskajai konsultēšanai un apmācībai, taču šāda profesija nav atsevišķi. Treneris var risināt gan personas personiskos jautājumus, gan visas uzņēmuma vai organizācijas profesionālās darbības. Koučings var tikt definēts kā paša attīstības un rezultātu sasniegšanas māksla.

Dzīves bilances ritms - stratēģiskā dzīves plānošana

Kāds ir dzīves līdzsvara disks?

Coaching ir daudzas metodes, lai īstenotuuzdevumi, ko nosaka klients. Viena no viņa metodēm ir analizēt svarīgākās cilvēku dzīves jomas. Parasti ir jānošķir šādas jomas: karjera, finanses, veselība, draugi un ģimene, ierastās lietas un mājas vai telpa, izklaide un atpūta, personības izaugsme, garīgā attīstība. Jūs varat izvēlēties jebkuru citu priekšmetu, kas ir svarīgi konkrētam indivīdam.

Dzīves bilances riteņa līdzsvars

Tātad, dzīves līdzsvara virtenis ir diezgan efektīvs treniņu uzdevums, kas palīdzēs:

- noteikt jūsu dzīves pašreizējos notikumus;

- skaidri norādīt vēlmi un vajadzības;

- izstrādāt nākotnes plānus;

- novērtēt viņu personīgo un profesionālo panākumu līmeni;

- izdarīt secinājumus, kas veicina pozitīvas pārmaiņas dzīvē.

Dzīves galvenās sastāvdaļas

Ļaujiet mums sīkāk aplūkot tipiskās kategorijas, kas iekļautas dzīves līdzsvarā. Pašrealizācija ir viena no galvenajām cilvēka kā cilvēka augstākajām vajadzībām. Un tas izpaužas:

1. Veselība. Runājot par pilnvērtīgu dzīvi, vispirms ir jābūt fiziskajai formai un labklājībai. Rūpes par sevi un savu nākotni arī izpaužas uzmanības lokā.

2. Ģimene un draugi. Ciešos cilvēkos jūs varat pievilināt spēku, tie ir daļa no jums, jūsu atbalsts. Sakari, attiecības un visa vide spēcīgi ietekmē cilvēku, lielā mērā nosaka viņa paša viedokli par dzīvi.

3. Darbs. Nodarbinātība ne tikai rada ienākumus, bet ir nepieciešamais dzīves aspekts, kurā izpaužas prasmes, spējas un talanti. Svarīga līdzsvara sastāvdaļa ir materiālā gandarījums un mīļākā lieta.

4. Ikdienas dzīve. No ikdienas dzīves nevar izbēgt, bet tajā pašā laikā vietējām saistībām nevajadzētu būt slogam. Tam vajadzētu dot saprātīgu laika periodu, kas būs pietiekams, lai uzturētu jūsu māju kārtībā un tīru.

5. Atpūta. Tiklīdz jums ir brīvais laiks, jūs varat doties uz dabu, satikt draugus, vienkārši atpūsties klusā mūzikā un izkļūt no pilsētas trokšņa. Lai iegūtu spēku un pārietu no aktīvām ikdienas dienām, tas palīdzēs jebkura veida radošumam - adīšanai, zīmēšanai, pastkartēm uc

6. Personiskā un garīgā izaugsme. Bez pašpilnveidošanās un attīstības cilvēks nevar pastāvēt. Jūs nevarat nostāties, radīt daudzveidību dzīvē - iegūt jaunas zināšanas, gūt pieredzi.

Kāds ir dzīves līdzsvara instruments?

Pielāgojiet savu dzīves līdzsvaru

Viss process var aizņemt stundu vai ilgāku laiku. Bet jebkurā gadījumā nav nepieciešams steigties, šis laiks ir jāiztērē ar labu. Atlikot svešus jautājumus, jūs koncentrējatties tikai uz sevi un uz sapratni, kas ir dzīves līdzsvarošanas instruments, kādi ir tā elementi.

Pirmkārt, jums ir jāņem balta papīra lapa unUzlieciet uz tā loku, sadalot to astoņās daļās. Tad mēs paraksta, kurā nozarē ir kāda dzīves joma, un dod viņiem vispārēju vērtējumu 10 ballu skalā. Novērtēšanas kritērijs ir apmierinātības pakāpe (no darba, ģimenes attiecībām utt.). Labāk skaidrībai, izmantojiet krāsainus zīmuļus vai marķierus, kas var nokrāsot noteiktā apgabalā attēlā.

Vizītes otrā versija

Piedāvāto uzdevumu var veikt arī arizmantojot noteiktu datorprogrammu. Tātad Excel svarīgā bilances ritenis ir šāds. Iepriekš ir jāraksta uz papīra sfēru nosaukumi un no tā izrietošās skaitliskās vērtības. Norādiet sektoru skaitu tabulas Excel diagrammās. Pēc tam dialoglodziņā noklikšķiniet uz "ievietot" un atlasiet "piecas diagrammas" vai "apļveida histogramma". Vissvarīgākais ir tas, ka mēs izveidojam datus un neaizmirstam par viņu parakstu, lai labāk būtu skaidrs, kas attēlā parādīts.

Rezultātu interpretēšana

Visi lauki ir saistīti. Ja viņi pārstāv līdzvērtīgu attīstību, tad dzīvē ir nepieciešama saskaņa. Mēs varam teikt, ka, ja, piemēram, jūs esat veiksmīgs savā profesijā, kas dod labus ienākumus, bet veselība daudz paliek vēlama, tad visdrīzāk darbs aizņem pārāk daudz pūļu. Mums jāpārskata grafiks, jāpiešķir vairāk laika atpūtai. Garīgā teritorija var ciest un, pretēji tam, var aktīvi attīstīties kultūras un izklaides dzīves pusē. Tad cilvēks ir arī neuzmanīgs pret sevi - viņš nav ieinteresēts viņa iekšējā pasaulē. Līdzsvars ir bojāts, kas savukārt noved pie negatīvām sajūtām un tālākas apātijas.

Dzīves līdzsvars, programma

Ieguvums no šīs metodes

Dzīves bilances riteņa līdzsvars ir stratēģisksdzīves plānošana. Tātad jūs varat to piezvanīt citā veidā. Tas nozīmē, ka jūsu dzīve ir jūsu rokās, un viss iet tieši tā, jo pati persona izvirzīja šādus mērķus un izvēlējās šādu rīcības shēmu. Dzīves līdzsvara līdzsvars tikai parāda to, ko jūs esat sasniedzis, un ļauj secināt, ka jums ir jāmaina, lai labāk īstenotu savu potenciālu vai atrisinātu pašreizējās problēmas visās jomās.

Visaptveroša pieeja

Dzīves bilances ritenis (vai vērtību sistēma)Tas ir lielisks veids, kā organizēt un strukturēt savu dzīvi sakarā ar to, ka tur ir pietiekami detalizēts novērtējums par jomām, kurās parādās cilvēks. Jo vairāk nopietna būs saistīti ar šo procesu, jo lielāka iespēja, ka pozitīvā ietekme. Kad zīmējums ir gatavs, un rakstisku atzinumu par marķētas dzīves jomās, ir vēlams uzdot sev vairākus jautājumus, kas palīdzēs saprast, vai pastāv līdzsvars jūsu dzīvē. Kurās nozarēs ir zemi rādītāji un kāpēc? Vai esat apmierināts ar pašreizējo personīgo un profesionālo dzīvi? Ko var darīt, lai vairāk saskaņot sfērām?

Dzīves bilances ritms - pašrealizācija
Nākotnē, mijiedarbojoties ar skolotāju, jūs varatizmantojiet dzīves līdzsvaru. Viņa darba programma ir tikai palīgs dažādu problēmu un jautājumu risināšanā gan neatkarīgi, gan ar speciālistu. Ir jāsaprot galvenais princips: maz zināt, ir jārīkojas, lai tiešām kaut ko mainītu. Tagad jūsu rokās ir dati, ar kuriem jūs varat strādāt - izvirziet mērķus, izklāstiet perspektīvas un, visbeidzot, izveidojiet jaunu dzīvi.

</ p>
Patīk:
0
Saistītie raksti
Vingrošanas ritenis nav vienkārši čaula
Kā iemācīties pagriezt riteni?
Lielākais rāpuļu ritenis pasaulē:
Bilances valūta ir tā, kas ir bez tā
Problēmas, kas var papildināt izvēli
Bilances analīze
Jauna bilances forma: vienkāršo
Tirdzniecības bilance
Ko darīt, ja jums ir jāmaina riteņi
Populāras ziņas
uz augšu