Patiesie stresa cēloņi

Dažreiz cilvēka dzīvē ir situācijas, kadtas zaudē visu jēgu, un visi apkārtējie cilvēki sāk izteikt kairinājumu. Iemesls tam ir parasts stress. Mēģināsim noskaidrot, kas tas ir un kādi ir šī fenomena patiesie cēloņi. Faktiski stresa nav nekas cits kā ķermeņa aizsardzības reakcija uz nepazīstamu situāciju. Tāpēc, jo vairāk jaunu, neizskatītu situāciju mūsu dzīvē, jo vairāk mēs saskaramies ar stresu? Izrādās, nē! Mēs patstāvīgi izvēlamies, kā reaģēt uz jaunu situāciju, un tikai mūsu smadzenes situācijai sniedz definīciju: tas ir labi, un tas ir slikti.

Galvenie stresa cēloņi

Apsveriet, kādas situācijas visbiežāk izraisa negatīvu reakciju.

  1. Problēmas darbā. Katrs padotais zina, ka, ja šefpavārs nav garā, tad jums nevajadzētu sagaidīt neko labu. Bet pat tad, ja boss ir garastāvoklī, mēs zemapziņā sagaidām situāciju, kad viņš atkal kļūs par ieņemšanu. Pievienojiet šim ceturkšņa un gada ziņojumam, servisa romāniem, vienmēr pārtraucot biroja aprīkojumu un lielu darba slodzi - visi šie ir patiesie stresa cēloņi darbā.
  2. Problēmas ģimenē. Bērnu piedzimšana, tuvu radinieku laulība, laulības šķiršana, nāve vai slimība, pāreja uz citu pilsētu, nav viss tādu problēmu saraksts, kas mūs bieži noved pie trauksmes un depresijas stāvokļa. Un visu, jo situāciju mēs nezinām, un tikai gadījumā mēs sagaidām no tā kaut ko sliktu. Tas ir stress!
  3. Lies. Diemžēl ikviena persona, pat visnoderīgākā, reizēm runā nepatiesībā. Iedarbības sagaidīšana ir arī stresa un pietiekami spēcīga.
  4. Dažreiz šāda valsts notiek tukšā vietāvietu. Mēs nonākam pie depresijas bez redzama iemesla, visa pasaule mums nav jauka, un mēs sākam ar šausmu ritināšanu, kas mums ir vissliktākais situāciju attīstības variants.
  5. Stress pusaudžiem var būt vairāki iemesliatšķiras, bet tas nenozīmē, ka tie ir mazāk nozīmīgi. Self-šaubas, kas bieži izpaužas pusaudža - tas ir galvenais priekšnoteikums, lai attīstītu depresiju pusaudžiem. Pārcelšanās uz citu skolu, iebiedēšana skolotāji vai vienaudži, ar mācību problēmām, nesekmību, pirmā mīlestība - tas viss slēptās stresoru, un iemācīt bērnam pārvarēt tos - kā prioritāti katram no vecākiem.

Diemžēl tas nav viss iemeslu uzskaitījumsKatram no mums ir savs saraksts, bet visi tā punkti runā par mūsu nedrošību. Diemžēl katrai personai ir savas individuālās problēmas un stresa cēloņi, tādēļ nav universālas zāles, lai tās dabā atbrīvotos no tām. Psihologi uzskata, ka katram cilvēkam šajā gadījumā jābūt individuālai pieejai.

Stresa pazīmes

Pirmā problēma ir sajūtatrauksme un dažreiz pat panikas bailes netradicionālā situācijā. Turklāt var rasties raksturīgāki simptomi: sirdsklauves, svīšana rokas, sausa mute, vienreizēja kakla sāpes, bezmiegs. Dažos gadījumos nav nekas neizsakāms miegainība, cilvēks grib gulēt, nevis piecelties. Visi iepriekš minētie ir nekas vairāk kā ķermeņa stresa attieksmes pazīmes. Tādējādi viņš mēģina izvairīties no problēmas risināšanas, tādējādi pasliktinot situāciju. Dažreiz pēc spēcīgas pieredzes cilvēkam var rasties psihosomatiskas sāpes dažādās ķermeņa daļās, ja tas nepalīdz ķermenim, tad tie var izraisīt postošas ​​sekas. Diemžēl mūsdienu ārsti un psihologi ir pieraduši risināt tikai ar nelabvēlīgiem simptomiem dažādiem traucējumiem, bet patiesie cēloņi stresa gulēt kaut kur dziļumos mūsu zemapziņu. Jūs to varat saprast tikai sev vai ar laba speciālista palīdzību, apskatot savas dvēseles dziļākās dvēseles.

Ir iespējams un pat nepieciešams cīnīties pret stresu, bet iekšāVispirms ir jāņem vērā tā rašanās priekšnoteikumi. Un, ja zemapziņā rodas problēmu cēloņi, ir jāvirza visi centieni tos novērst vai vismaz samazināt šo atkarību.

</ p>
Patīk:
0
Saistītie raksti
Kortizols vai stresa hormons
Ko temperatūra saka 37? Cēloņi
Cilvēka pārmērīgas siekalošanās cēloņi
Stresa atvieglošana: 5 vienkārši un efektīvi
Stresa novēršana. Vairāki svarīgi
Skolotāju emocionāla izdegšana
Kā tikt galā ar stresu: dažādas metodes
Padomi vīriešiem: kā rīkoties, ja nepaaugstināsies
Siltumnīcefekts - vai ir vērts to bīties
Populāras ziņas
uz augšu