Stāvvieta: padomi izvēlei un pašizstrādāšanai

Sporta sols ir universāls dizains,kas ļauj efektīvi izsūknēt vēdera spiediena muskuļus, sazināties ar stieni, atbalstīt citas muskuļu grupas tonī. Noskaidrosim, kādos punktos vērts pievērst uzmanību, izvēloties šādu inventāru.

Ražošanas materiāls

sporta stends
Vislabāk, ja stends ir sportisksizgatavots no tērauda. Šāds materiāls spēj izturēt ievērojamu mehānisko spriegumu, ļaujot lietotājam droši darboties ar simulatoru.

Vēlams, lai tērauda profila parametri,kas tika izmantots, lai izveidotu stendu, atbilst struktūras paredzamajai slodzei. Šī iemesla dēļ pieredzējušiem, smagiem sportistiem vajadzētu iegādāties stendu, kas samontēts no metāla elementiem ar šķērsgriezumu vismaz 50x50 mm. Iesācējiem pietiek ar simulatoru, kas izgatavots no tērauda profila ar parametriem 25x25 mm. Attiecībā uz konstrukcijas elementu sienu biezumu parametram jābūt vismaz 2 mm.

Ergonomika

sporta stends
Sporta stendā var būt pat vaiizliekta zona. Pēdējais variants ir piemērots bijušajiem sportistiem, taču tas nav ieteicams iesācējiem, kā arī lietotājiem, kuriem ir problēmas ar muguras lejasdaļu. Vienā kuģī ir daudz vieglāk izvēlēties drošu vietu mugurai. Turklāt šajā gadījumā nav muskuļu pārslodzes, jo daudzi no tiem paliek atvieglinātā stāvoklī.

Funkcionalitāte

Sporta sola jāietver elementiparametru pielāgošana. To klātbūtne neprasa pielāgot ķermeni trenažierim mācību laikā un nodrošina lielāku komfortu katram lietotājam.

Modeļos ir ieteicams apturēt atlasi,kas ļauj viegli mainīt konstrukcijas augstumu, muguras leņķi. Tas viss paver iespēju regulēt stendu atbilstoši jūsu ķermeņa parametriem.

Mīkstās mēbeles

sporta sols mājās
Sporta sols ir jāaprīkopietiekami drošs materiāls, kas ir izturīgs pret plīsumiem un nodilumu. Priekšroka jāpiešķir dabīgajai ādai. Neraugoties uz augstām šādas polsterēšanas izmaksām, materiāls kalpos daudz ilgāk nekā mākslīgie aizstājēji.

Izvēloties sporta stendu, ieteicamsnovērtē seju ērtību. Vingrinājuma laikā ķermenim nevajadzētu slīdēt, sakrustoties uz atbalsta virsmas. Šī trūkuma klātbūtne izraisīs muskuļu spriedzes koncentrāciju, kas nodrošinās ķermeņa fiksāciju tā sākotnējā stāvoklī, nevis koncentrēsies uz vēdera zonu, krūšu kurvīti un citām jomām, uz kurām attiecas pētījums.

Attiecībā uz pildvielu tas nedrīkst būt pārāk mīksts. Galu galā sporta stends mājām nav matracis, un tajā esošajām profesijām nevajadzētu būt relaksējošai ietekmei uz ķermeni.

Platums

sporta stends universāls
Ja tiek izmantots sporta stendsŠajā gadījumā tā platumam jābūt 29-32 cm. Šo parametru atzīst optimālie sportisti, kas iesaistīti pacelšanās spēlē. Attiecībā uz wirings par hanteles puses, uzdevums būs noderīga, ja platums sola ar 18-22 cm. Pamatojoties uz iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka labākais risinājums, lai veiktu dažādus uzdevumus, būs sols sporta vidējais platums aptuveni 24-28 cm.

Garums

Ir vērts atzīmēt, ka pērk arīliela izmēra sporta stends nav jēgas. Galvenais ir tas, ka, izvēloties guļus sēžamvietas un atpakaļ no galvas radot ērtu pietura ķermeni uz tās virsmas. Kopumā praksē jāpārbauda ierīces garuma atbilstība atsevišķiem parametriem. Augstas sportisti ir ieteicams pārbaudīt ērtības atzveltnes, pārvietojot to uz pozīciju leņķī 45o. Ērta treniņa būs, ja galvas aizmugure atrodas pret plakni un nepārsniedz malu.

Sporta sols ar savām rokām

Sporta pašmācības pamatiBench var kalpot kā profila tērauda caurule ar parametriem 40x40 mm, kas ir jāapmāca taisnstūra formā. Lai sagatavotu rāmi, kas spēlēs plauktu lomu, pietiek ar to, ka tiek izmantota metāla sloksne ar platumu vismaz 30 mm. Lai izveidotu materiālu pēc vēlamās formas, pietiek ar to, lai saliektu to ar āmuru, un pēc tam savienojiet to ar profila cauruli, metinot.

Noslēgumā, uz taisnstūra pamatapietiek ar to, lai saliktu dēli vai saplākšņa gabalu, kas sagriezts atbilstoši metāla konstrukcijas parametriem. Elementu var piestiprināt ar bultskrūves savienojumiem, kam nepieciešams iepriekš urbt caurumus caurulēs.

Kā pildviela - lapaputu gumija. Lai nodrošinātu, ka šāda "drupa" trenēšanas laikā nesēž stenda virsmu, vispirms jāuzstāda uz līmējuma. Pēdējais pieskāriens ir dermatīna apšuvuma izveidošana, kas iesaiņota sola koka daļā un piestiprināta ar štāpeļšķiedru.

Noslēgumā

sporta stends
Acīmredzot nekas grūts sporta izvēlēsoliņi mājās tur. Galvenais ir nevis skriešanās un testēšana vairākās ierīcēs no pieņemamas cenu kategorijas. Ja vēlas, pieejamība resursiem, instrumentiem un materiāliem, piemēram simulators var savākt savu, izmantojot kā paraugu no veikala soliņa vai trenažieru zāli.

</ p>
Patīk:
0
Saistītie raksti
Kā izvēlēties pareizo mājas simulatoru
Vingrošana zēniem iekšā
Universal sols: apraksts,
Žurnāls presē - padoms par izvēli
Sporta apģērbs sievietēm un to īpašības
Sporta frizūra vīriešiem - optimāla
Ieteikumi peldbaseina izvēlei
Benčs priekšnams ar kastīti: pārskats, modeļi,
Šāds nozīmīgs dārza sols
Populāras ziņas
uz augšu