Joga veidi: atšķirīgas iezīmes

Dažādi jogas veidi ir mūsdienīgivirzieni senajās apkārtējās pasaules izziņas praksēs un pašpilnveidošanās. Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Cilvēki atšķiras temperamenta, fizisko datu, var būt dažādi fiziski traucējumi un slimības, iesaistīties dažādās aktivitātēs. Šīs atšķirības ir novedušas pie daudzu ļoti specializētu jogas virzienu rašanās. Tāpēc joga kļuvusi pieejamāka visiem cilvēkiem. Ir šādi norādījumi:

Joga
Hatha Joga. Tiek uzskatīts par vienu no labākajiem līdzekļiem, lai atbrīvotos no nervu spriedzes un nostiprinātu ķermeni. Lieliski piemērots iesācējiem, lai iemācītos kontrolēt savu ķermeni un sasniegtu fizisku harmoniju. Galvenie šī virziena principi ir balstīti uz elpošanas kustības sistēmu, kas palīdz saglabāt ķermeņa veselību.

Ashtanga-joga. Šīs plūsmas pamatā ir strauju pozu un dinamisku kustību maiņa. Fiziskā ziņā tas ir viens no vissarežģītākajiem senās mākslas jomas. Atlikušo jogu ir vieglāk. Tiem, kas vēlas attīstīt spēku, izturību un elastību, šī suga lieliski iederas.

Joga visiem
Anušara-joga. Arvien biežāk ir dažādi mūsdienu jogas veidi. Anusara joga attiecas uz tiem. Šo virzienu 1997. gadā dibināja Džons Draugs. Tiek uzskatīts, ka šī suga tiek apsūdzēta ar optimismu un dod prieku.

Ananda joga. Tas ir "mīksts" jogas veids, viņš specializējas gludās ķermeņa kustībās, kas ļauj viņam sagatavoties dziļām meditācijām. Šajā prakses apgabalā ir īpaši vingrinājumi, kas ļauj iemācīties kontrolēt iekšējo enerģiju.

Jaudas joga. Šī pašreizējā ir arī mūsdienu jogas veids. Šāda prakse ir ideāls tiem, kam patīk lielas fiziskas slodzes un vēlas saglabāt lielisku formu. Šī jauda joga, kas vērsta uz enerģijas attīstība fizisko spēku un elastību.

Bikrama joga. Šī ir viena no visvairāk "karstām" senās mākslas šķirnēm. Klases tiek veiktas pie apkārtējās temperatūras 37-42 grādi pēc ļoti straujš ātruma. Tādēļ šo virzienu sauc par "jogas saunu". Neskatoties uz ārkārtējiem apstākļiem, tas stiprina endokrīno sistēmu, nervu un elpošanas sistēmu, kā arī muskuļu un skeleta sistēmu.

Joga veidi

Bhakti-joga. Šī ir ļoti garīga joga. Senu mākslas veidi sasniedz savus mērķus. Šī virziena mērķis ir sazināties ar Dievu. Šī veida senā māksla ir iekļauta četros galvenajos virzienos joga hinduismā.

Kripalu joga. Tas ir "meditācija kustībā". Šī trīs līmeņu vingrinājumu sistēma, kuras mērķis ir vājināt iekšējo ķermeņa aizsardzību, lai atbrīvotu iekšējo enerģiju.

Ijangaras joga. Šīs šķirnes pamatā ir klasiskās jogas principi. Pašreizējā nosaukuma nosaukums ir viena indiešu joga skolotāja vārds. Stils atšķiras no ilgtermiņa klātbūtnes pozās (30 sekundes), kas ievērojami palielina to ietekmi uz ķermeni un ļauj tam efektīvi nostiprināt.

</ p>
Patīk:
0
Saistītie raksti
"Kerala" par Michurinsky - atpūta dvēselei un
Joga nodarbības iesācējiem. Kas tas ir?
Lotosa pozīcija nomierina nervu sistēmu!
Sporta pilsēta (Rostova pie Donas) ir viena no
Joga Ijengara - kas tas ir?
Frāzes vārdnīca: atšķirtspēja
Cilvēka atšķirīgās īpašības
Ieguldījumi. Investīciju jēdziens un to loma
Dažādi transporta veidi bērniem: saraksts,
Populāras ziņas
uz augšu