Kakla masāža

Ļoti bieži šāda slimība kādzemdes kakla osteohondroze. Turklāt pats slimnieks pats var nezināt par savu slimību. Parasti cilvēki, kas cieš no osteohondrozes, kuriem bieži vien ilgstoši atrodas neērtā vai statiskā stāvoklī. Pēc brīža asinsrites dzemdes kakla mugurkaulā pasliktinās, mugurkaula kaulu audi mainās, kā rezultātā tika ievainoti nervi, asinsvadi un mugurkaula apkārtējie muskuļi. Jūs varat runāt par osteohondrozi, ja ir kustību stīvums, galvassāpes un kakla sāpes, reibonis, troksnis ausīs. Parasti simptomi visbiežāk izteikti no rīta (pēc neērtības ķermeņa stāvokļa nakts miega laikā) un vakarā. Ja jums ir nepatīkamas sajūtas tā sauktajā apkakles zonā, galvassāpes un sāpes kaklā, jāveic preventīvi pasākumi, lai novērstu osteohondrozes attīstību, no kurām galvenā ir kakla masāža.

Jūs varat atsaukties uz speciālistiem, kuri veiks profesionālu masāžu, vai arī jūs varat mācīties to izdarīt pats.

Kakla masāža ar osteohondrozi

Nagu masāža jāsāk no aizmugures virsmas. Jums vajadzētu sākt ar maigu insultu. Veiciet kustības ar abām rokām, viens no rokām ir saliekts pie elkoņa un jāatbalsta otra.

1. Stroking

Stroking tiek veikta ar vienu roku, un otro, kātika teikts, vajadzētu palīdzēt vispirms. Stingri piespiediet palmas uz pleciem un no augšas uz leju, lēkājiet kustības, sākot taisni no matu augšanas un pāri pleciem.

2. Spiedēšana

Spiedēšana notiek tādās pašās līnijās kā glāstīšana. Palmu riba, nedaudz nospiežot, vēršot no matu augšanas līdz plecu locītavām.

3. Tērēšana.

Tīrīšana jāveic ar pirkstu galiem,ar abām rokām. Razirata kakla nāk no kakla skumjas no vienas auss uz otru, apļveida kustībām. Rokas būtu vērstas viens pret otru. Tad berzes jāizdara gar skriemeļiem no matu robežas uz muguras. Jūs varat pārvietoties apļveida kustībās, un, kad berzē, varat veikt punktveida izlīdzināšanas kustības.

4. Kneadēšana

Mīcīšana jāveic ar pincetēm. Ir nepieciešams greifers muskuļu ar visu pirkstu spilveniem un veikt nelielu dusmu. Mīcīšana tiek veikta pretējā pusē no rokas, tas ir, ar labo roku, mīciet kreiso pusi un, gluži pretēji, kreiso - labo.

5. Stroking

Nagu masāža tiek pabeigta ar glāstīšanu abās rokās. Jums vajadzētu sākt no pakauša zonas, pārejot uz plecu lāpstiņām. Ar abām rokām vienlaikus jādodas glāstīt.

Kakla priekšējās daļas masāža

Nagu masāža no priekšpuses ir noderīga ne tikai osteohondrozei, bet arī veicina noturīgu kosmētisko efektu un otrā zoda profilaksi.

Šajā kustības daļā jābūt vājākai. Masāža kaklu ar plaukstu no zoda un dzeloņstieņa. Jūs nevarat masēt artērijas un vēnas.

1. Strokes sāk darīt no apakšējās žokļa uz krūti. Āda zem rokām nedrīkst kustēties.

2 Tērēšana tiek veikta apļveida kustībā ar vairākiem pirkstiem. Izskalo muskuļus no auss liekule kakla virzienā uz krūtīm. Noslaukiet tikai sānu malas! Vairogdziedzeris atrodas priekšā jums - jums nav nepieciešams to masāža.

3. Tikai sānu zonas no auss līdz dzeltenbrūnai mīciet. Galva ir jāpieliek pretējā virzienā no masāžas puses.

4. Masāžas kakla priekšējā zona, lai pabeigtu ar gaismas stroking ar divām rokām pārmaiņus.

Nagu masāža ir lielisks profilakses līdzeklisosteohondroze, un dažreiz tas var palīdzēt pirmajā posmā tikt galā ar šo slimību. Lai veiktu pašmasku, regulāri jābūt rītā un vakarā, kā arī, ja dzemdes kakla rajonā ir stīvuma vai diskomforta sajūta.

</ p>
Patīk:
0
Saistītie raksti
Kādas priekšrocības sniedz Taizemes masāža?
Kas ir sporta masāža?
Kāpēc man vajag ķermeņa masāžu?
Daži vārdi par krūšu skaistumu vai kā
Vispārējā masāža. Pamata metodes
Darba kārtībā: kā padarīt erotisku
Kas ir spāņu masāža?
Pēdu masāža. Senie austrumu veselības noslēpumi
Drenāžas masāža skaistumam un veselībai
Populāras ziņas
uz augšu