Pēc garas pastaigas, fiziskās piepūles dēļneērti kurpes, un pat bez redzama iemesla, dažreiz tas sāp pāri pie papēžiem. Ko tas var būt - vienkārši nogurums vai signāls par veselības problēmām?
Apmetuma pazīmes
Tas ir lielākais no pēdas kauliem, kas atrodastā ir tādā veidā, ka uz tā visa ķermeņa masa. Tajā pašā laikā tam ir pūderīga struktūra, kas nozīmē, ka laika gaitā tam ir īpašums nolietot no pastāvīgām slodzēm.
Kādi var būt iemesli
Vispirms jums vajadzētu domāt par jūsu kurpes. Pārāk tuvu? Vai augsts? Tas ir tiešs ceļš uz asinsrites traucējumiem un sāpēm kājās. Ne mazāk kaitīgi pārāk zemi apavi. Modes "baleta dzīvokļi" vai sporta kurpes uz pilnīgi vienotas vienības nēsā ķermeņa smaguma centru tikai uz papēžiem un nepārsniedz visas pēdas, kā paredzēts. Tomēr sāpju piestiprināšana papēžā tikai fiziskā noguruma rēķina būtu neapdomīga. Faktiski ir daudz iemeslu, kāpēc ir sāpīgi iestrēgt papēžos. Ko tas var būt - artrīts, bursīts, papēža asiņošana, podagra vai varbūt infekcija? Jebkura no šīm diagnozēm ir diezgan reāla. Vienīgais veids, kā noskaidrot patiesību un saņemt pareizu ārstēšanu, ir pilna medicīniskā izmeklēšana, tāpēc ir nepieciešama rentgena fotogrāfija. Detalizēti laboratorijas testi palīdzēs noteikt vielmaiņas traucējumus organismā, augsts urīnskābes saturs, kas ir podagras pamati.
Vaina var būt cīpsla
Sakarā ar traumu vai pastāvīgu stresu, piemēram,pastāvīga valkā augstpapēžu kurpes, var rasties šādu nepatīkamu lietu kā ciešanas, labākajā gadījumā - stiepšanās plantāra cīpslu. Dažos gadījumos var pieņemt, ka, ja tas sāp pāri papēžiem, tas ir Achilles cīpslas plīsums, lielākais, kas piestiprina teļa muskuļu pie papēža kaula. Tas ir ļoti nopietns ievainojums, kas var notikt sportistiem, kad trāpīt kājām no aizmugures, kad mēģina izlēkt ar izliektu kāju, kā arī ar kritienu. Šajā gadījumā sāpes būs stingri jūtamas pēdas aizmugurē, papēža zonā ar pāreju uz zoli.
Kādā brīdī tas sāp, tas arī ir svarīgi
Sāpes kājās naktī var runāt kā banālsnogurums un infekcija vai aukstuma uzsākšana - kā jūs zināt, slimība sākas ar ķermeņa sāpēm un galvenokārt locītavām. Tas var būt reaktīvā artrīta simptoms - šajā gadījumā sāpes pastiprinās naktī un ir trausla rakstura. Ja sāpīgi sēžot uz papēžiem no rīta, tas var būt zīmes, kas liecina par griezumu. Ar kustību aktivitāti sāpes nedaudz samazinās, bet miera stāvoklī tas atsāk.
Kā nomierināt sāpes papēžos
Jo sāpīgi simptomi un cēloņisajūtas ir atšķirīgas, vispiemērotākais būs savlaicīgs zvans ar ārstu. Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu mēģināt atvieglot jūsu ciešanas. Ar sāpēm papēžos un locītavās palīdz austs saspiest. Jūs varat vienkārši piecelties, izstiept slimo kāju ar ledus ūdeni un nekavējoties nolaisties. Tāpat ir nepieciešams lietot anestēziju, berzēt to ar novēršošu ziedi, piemēram, "Fastum Gel". Un, protams, neaizmirstiet par profilaksi. Ja sāpes papēžos, labāk ir aizmirst par smagiem vingrinājumiem un skriešanu - pietiek ar kājām. Par papēžiem tas jau ir teicis - ne vairāk kā 5-6 sm un ne zemāk par 2 cm. Par nepārtrauktu priekšgala iet neiespējami neviens, it īpaši, kam ir plakanā vāte. Noslēgumā - banāls padoms: slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt.
</ p>
